ランニング

運動

ランニングって大変・・・

こんばんは~ 毎日の運動って大変ですよね。 私自身も正月太りで体重がまた少し戻ってます。これから運動頑張らないと・・・ 私は、静岡県静岡市に住んでいるので走るところはあるのですが皆が走っているようなランニングコースみたい...
運動

2020年1月4日の運動内容

こんばんは今日はケトルベルで体を温めるために60回行いそのあとウォーミングアップを少し行い、ランニングを行いました。 ウォーミングアップを行ったのですが足首に違和感もありスピードがあまり維持できなかったです。しかし、5㎞程度はキロ5分ペース...
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