マラソン

未分類

ふくらはぎの痛みが強くなってきています

こんばんは~ 今日も走ってきました。 とはいっても、ふくらはぎ痛すぎて3㎞で諦めてきてしまいましたが・・・ 心が弱いとだめですね・・・ 弱くなって泳ぎにも行けなかったし・・・ けど、明日からは目標を変えて、走...
運動

2020年1月4日の運動内容

こんばんは今日はケトルベルで体を温めるために60回行いそのあとウォーミングアップを少し行い、ランニングを行いました。 ウォーミングアップを行ったのですが足首に違和感もありスピードがあまり維持できなかったです。しかし、5㎞程度はキロ5分ペース...
タイトルとURLをコピーしました