インターバル走

運動

2020年1月4日の運動内容

こんばんは今日はケトルベルで体を温めるために60回行いそのあとウォーミングアップを少し行い、ランニングを行いました。 ウォーミングアップを行ったのですが足首に違和感もありスピードがあまり維持できなかったです。しかし、5㎞程度はキロ5分ペース...
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